안녕하십니까?
전 병원에서 기본적인 진찰과 검사를 하셨겠지만 아마 요추부 염좌와 같은 심각하지 않은 상태로 파악이 된 것 같습니다.
주치의 선생님이 말씀하신대로 물리치료와 약물복용을 병용하면 좋겠습니다.
시간이 없어서 물리치료를 못 받으면 너무 오래 앉아있지 말고 적어도 한 시간에 한 번씩은 의자에서 일어나서 몇 발자국이라도 걸어주면 도움이 됩니다.
지금은 안정이 필요하므로 어떤 운동도 하지 않는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
좋은 결과 있으시기를 기원합니다.
안녕히 계십시오.
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