안녕하십니까?
목 척추의 모양이 일자목으로 되어 있는 것은 목 주위 근육, 인대가 어떤 원인으로든 과도하게 수축되어 있는 것을 암시합니다.
그 원인은 외부의 충격, 좋지 않은 자세, 목 척추내 신경의 압박 등 다양합니다.
원인에 따라 치료 방법이 달라지므로 오랫동안 낫지 않는 목 통증은 더 자세히 원인을 가려서 원인 치료하시는 것이 중요합니다.
목 운동은 전후좌우로 스트레칭을 중점적으로 하시고 급격히 회전하는 운동은 좋지 않으므로 삼가하시기 바랍니다.
스트레칭은 평소에 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있으므로 공부하는 틈틈히 열심히 하시기 바랍니다.
좋은 결과 있으시기를 기원합니다.
안녕히 계십시오.
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