안녕하십니까?
통증이 시작된 지 아주 오래는 안 되셨지만 당분간 안정하시고 물리치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
급성통증의 원인으로는 요추부 염좌가 가장 많은데 1개월이 지났는데도 회복되지 않는다면 정밀검사를 통해서 디스크 등의 다른 원인이 있지않나 찾아 보아야 할 것으로 사료됩니다.
통증이 있는 상태에서는 운동을 하지 않는 것이 좋으며 통증이 많이 호전된 후에 반듯이 누워서 힘을 주어 허리를 방바닥에 붙이는 운동과 복근 운동을 시작하시기 바랍니다.
좋은 결과 있으시기를 기원합니다.
안녕히 계십시오.
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