안녕하십니까?
팔 접히는 부분에서 소리가 나진지가 꽤 오래 되셨군요.
관절 안에 공기가 들어가 있다가 나오는 일종의 파열음인데 통증이 동반되지 않는 소리라면 별로 걱정 안 하셔도 될 것 같습니다.
그러나 조용한 장소에서 자꾸 소리가 나는 것이 문제인데 그 동안 의식적으로 소리를 내 온 것 때문에 지속되는 경우가 많으므로 앞으로는 되도록이면 일부러 소리가 나지 않게 하는 습관을 시작하시는 것이 좋겠습니다.
평상시에는 관절을 부드럽게 하는 운동과 스트레칭을 하시는 것이 도움이 되고, 개인마다 차이가 있지만 약 4개월 이상 소리가 안 나도록 스스로 조심해야 소리가 없어지는 경향이 있습니다.
좋은 결과 있으시기를 기원합니다.
안녕히 계십시오.
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