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상담 답변 내용

 답변일 2004-06-02 오전 2:47:13  상담의(과) 이효근  

Re: 목디스크 치료 운동 문의

안녕하십니까?
목디스크의 상태가 물리치료와 운동요법으로 완쾌되시기를 바랍니다.
목 운동은 목을 빙빙 회전시키는 운동은 좋지 않고 고개를 천천이 숙이고 재끼고 양 옆으로 기울이는 스트래칭 정도가 좋습니다.

헬스에 가셔서는 척추에 하중이 가는 무거운 운동은 절대로 하지 마시고 빨리 걷기와 스트래칭을 권합니다.
나중에 증상이 완전히 좋아진 후에는 가벼운 근력운동도 상관이 없습니다.

갑사합니다. 안녕히 계시시오.

장창화 wrote:
:안녕하세요.
:목디스크 진단을 받고 현재 병원을 통원하면서 물리치료(견인)를 받고 있습니다.
:추가로 운동을 하고 싶은데 헬스운동을 해도 괜찮은지 문의 드립니다.
:감사합니다.