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상담 답변 내용

 답변일 2006-06-27 오후 12:11:13  상담의(과) 이효근  

알맞게 사용하시면 괜찮을 듯 싶습니다.

안녕하십니까?

거꾸리는 무릎, 허리 등의 관절과 근육에 이완효과를 줄 수 있는 기구라고 생각합니다.

하지만 사용 시간을 너무 길지 않게 지키시고 몸에 어떤 문제가 있을 떄는 사용을 중지하시는 것이 좋겠습니다.

농구나 배구 선수들은 고된 훈련과 반복적인 점프로 무릎에 퇴행성 변화가 오는 경우가 많습니다만 아마추어이시라면 이 역시 운동시간과 강도를 좀 줄여서 하시면 별 문제가 없을 것으로 사료됩니다.

모든 운동은 체력관리와 오락적인 측면이 있는데 이 중 한가지에 너무 집착하다 보면 운동의 원래 의미가 훼손되어 정신적으로 육체적으로 타격을 입게 됩니다.

평소 무릎의 부분적인 근력운동을 권합니다.

안녕히 계십시오.