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상담 답변 내용

 답변일 2006-07-04 오후 4:24:53  상담의(과) 이효근  

허리 부분 근력 운동과 유산소 운동을 병행 하세요.

안녕하십니까?

척추뼈가 다른 사람보다 하나 더 많다는 것은 요추가 6개로 보이지만 실은 마지막 6번째 요추는 1번 천추입니다.

이러한 이행성 요천추는 인구의 3.5%에서 볼 수 있으며 신경나가는 구멍이 좁아져 있는 경우가 많아 신경에 자극을 주어 요통이나 하지 통증의 원인이 되기도 합니다.

이를 예방하기 위해서는 평상시 바른 자세를 유지하시고 허리 부분 근력운동과 갇기, 등산, 수영 등의 유산소 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.

꾸준히 몸 관리를 하시면 통증을 예방하실 수 있을 것으로 사료됩니다.

안녕히 계십시오.