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상담 답변 내용

 답변일 2006-07-25 오전 12:43:22  상담의(과) 이효근  

척추 수술 후 회복기간은 길게 잡아서 약 6개월 정도를 봅니다.

안녕하십니까?

허리수술을 받았다고 해서 뛰는 운동을 하지 말라는 법은 없습니다.

그러나 허리 디스크 수술을 받고 완치되었다 하더라도 수술 받은 그 디스크는 원래 상태보다는 많이 약하고 퇴행성변화도 빨리 일어나며 작은 충격으로도 재발할 수 있는 가능성이 있습니다.

따라서 수술을 받고 나면 수술 하기 전보다 더 많이 조심하셔야 되는 것입니다.

조깅은 빨리걷기에 비해서 허리에 충격을 훨씬 많이 주는 운동입니다.

따라서 빨리 걷기를 조금 더 오래하는 것이 조깅 못지않은 운동 효과가 있고 허리 근력강화에도 좋은 영향을 미치게 됩니다.

수영도 근력운동과 전신운동이 고르게 되는 좋은 운동입니다만 접영과 평영은 피하시는 것이 허리에 충격을 덜 줍니다.

잘 회복하시고 적절한 운동으로 건강 유지하시기를 기원합니다.

안녕히 계십시오.