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상담 답변 내용

 답변일 2006-08-23 오전 8:36:40  상담의(과) 이효근  

과도한 운동은 삼가하세요.

안녕하십니까?

평발이시고 관절이 약하시면 하중이 걸리는 과도한 운동이 무릎에 많은 무리를 줄 수 있습니다.

무릎을 쪽 편 상태에서 발목을 머리 쪽으로 꺾으면서 무릎 주위 근육에 약 10초 정도 힘을 주는 운동을 하루 50호 이상 하시고 걷기 운동은 평지에서만 하시고 실내 자전거를 타 봐서 무릎에 무리가 없으면 운동을 바꾸시는 것이 좋겠습니다.

그래도 계속 아프면 10년 동안 변화했을 수도 있는 무릎의 정밀검사가 필요할 수 있습니다.

좋은 결과 있으시기를 기원합니다.

안녕히 계십시오.