홈 - 온라인상담 - 상담하기

 신청일 2004-06-02  신청자 혜교  
 상담의(과) 이효근  

궁금해서여......

(61.78.100.216 of Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.5; Windows 98; Win 9x 4.90))


취미로 째즈댄스를 배우고 있습니다.안움직이던 근육을 많이써서
그런지 몸도 많이 피곤하구요.한걸음,한걸음 걸을때마다 힘이 들어요
근육이 긴장해서 그런가요? 요즘은 너무 힘들어서 계속 배워야 하나 갈등이 생깁니다.
허리디스크가 아니더라도 치료 할수 있나요?



상담 답변 내용

 답변일 2004-06-02 오전 2:16:59  상담의(과) 이효근  
 상담분야  

Re: 궁금해서여......

안녕하세요?
멋진 운동을 시작하셨군요.
무슨 운동이나 처음 시작해서 한 달이 가장 힘들답니다. 이때 부상이 제일 많고 아직 모든 것이 미숙하고 어색하기 때문이지요.

말씀하신대로 안 쓰던 근육을 많이 쓰면 근육에 대사물질이 축적되어 통증으로 나타납니다. 그러나 이런 통증은 꾸준히 운동을 하면서 자연스럽게 풀리는 경우가 대부분 입니다. 간혹 무리한 동작에 의해 미세한 근육손상 내지는 파열이 있는 경우에는 근육치료와 물리치료 그리고 적당한 휴식이 필요합니다.

너무 무리하지 않는 범위에서 운동을 계속 해 보시고 통증이 지속될 땐 전문의와 상의하십시요.

감사합니다. 안녕히 계십시요.


혜교 wrote:
:취미로 째즈댄스를 배우고 있습니다.안움직이던 근육을 많이써서
:그런지 몸도 많이 피곤하구요.한걸음,한걸음 걸을때마다 힘이 들어요
:근육이 긴장해서 그런가요? 요즘은 너무 힘들어서 계속 배워야 하나 갈등이 생깁니다.
:허리디스크가 아니더라도 치료 할수 있나요?