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 신청일 2006-12-18  신청자 린  
 상담의(과) 이효근  

척추관련 질문

안녕하세요.
어제 등 맛사지를 받다가 제 척추가 굴곡이 없고 일자로 곧다고 얘기를 들었는데요. 보통사람들은 엎드렸을때 위쪽 등이 나오고 허리가 약간 들어가는모양이라고 하더라구요.
아직까지 크게 허리쪽이 아팠던 적은 없었는데...
(너무 많이 자서 아침에 일어나면 불편했던정도?)
그동안 척추가 곧아서 자세가 좋아보인다는 말은 많이 들었는데요. 요즘들어 요가를 해도 허리가 뻣뻣하다며 안좋은 말을 더 많이 듣고 있습니다.
허리가 일자로 뻣뻣한것도 진료를 받아봐야하나요?
자세한 답변 부탁드립니다.


상담 답변 내용

 답변일 2006-12-19 오전 8:52:03  상담의(과) 이효근  
 상담분야  

요가와 스트래칭을 꾸준히 하세요.

안녕하십니까?

척추는 근본적으로 목뼈부터 꼬리뼈까지 생리적 곡선을 이루고 있어서 몸에 가해지는 하중을 더 효과적으로 견딜수 있게 되어 있습니다.

그러나 오랜 시간동안 잘못된 자세로 인해서 이 척추 곡선이 깨진 채로 굳어 버리면 좀처럼 회복하기가 어려워집니다.

지금 하고 계시는 요가는 척추를 바르게 펴주고 유연성을 증가시켜 주는 운동이므로 꾸준히 하시면 많은 도움이 될 수 있을 것으로 사료됩니다.

우선 올바른 자세가 어떤 모습인지를 검색해 보시고(헬쓰클럽 등에 가면 자세를 체크하는 분석을 할 수 있습니다) 평소에 그와 비슷한 자세를 취하도록 노력하시기 바랍니다.

일단 뻣뻣한 허리만으로는 진료를 받으실 필요가 없습니다.

좋은 결과 있으시기를 기원합니다.

안녕히 계십시오.